走到大街上，那些身材健美的人，你可以轻易判断出他们有健身的习惯。而从体型特点上看，你还能预测出他们喜欢做哪些类别的训练。这里小编要介绍的这位健身女神名叫珍妮，是一...

听说，你想要健身？等等，咱们先不用着急，健身不是三分钟的热血上头，我们要在健身前自己检查自己。我们首先要看看自己具备健身所要拥有的条件。你先确保自己有这4件“东西”...

研究证明，有健身习惯的人患抑郁症等精神疾病的人数远远少于一般人群，而且众所周知，瑜伽在各种健身方法中，还特别注重心理和情绪的放松锻炼。因此，坚持瑜伽训练不仅可以塑...

人类活着就离不开运动，而随着我们生活节奏的日益加快，人类开始渐渐地忘记了运动。越来越多的人开始选择不运动。缺乏运动一定不是什么好事，我们要知道，人体离不开运动，长...

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”,就算跑得再多再久，体重也还是不会...

健身美女晒出泳装美图，长腿蛇腰身材好到爆，年龄却让网友质疑Wb9健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 如今，让人便漂亮的方法很多，不管是美容、化妆还是整形，...

明星们动不动就炫个A4腰，人鱼线a74健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 怎么吃都吃不胖的吃货瘦子a74健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 胖纸们除...

初级瑜伽入门基础教程，不用去瑜伽馆就能在家练习，仔细看哦。0NJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站0NJ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 0NJ健...

想要瘦腿，最有效的瘦腿方法就是多多拉伸腿部肌肉，你只需要一条毛巾，每天花10分钟来练习瘦腿健美操，每周3次，一个月你就能如愿以偿瘦腿哦。 第一步 热身运动 伸展上肢用于扩...

导语：减肥不一定非要节食，我们可以找一些低脂又饱腹的减肥食物，那么美味和减肥都可以兼得了。下面小编就给你介绍十种减肥食物，让你吃出玲玲曲线，帮助你实现瘦身的梦想...

不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。 高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除...

对于“注意形象”的人来说，嚼口香糖已经成了每次吃完饭后的必修课。不过，口香糖嚼多了会泛酸，也让许多爱护肠胃的人“敬而远之”。其实现在有很多白领有吃果味维C片的习惯，...

酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。 红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄...